Los típicos calambres que se producen en las piernas, son una contracción sostenida de los músculos, generalmente los isquiotibiales, cuádriceps y pantorrillas.
Si bien los calambres no producen efectos contraproducentes en el largo plazo, los dolores momentáneos si pueden bajar el nivel de rendimiento atlético. En cuanto a las causas de los calambres, hay varias hipótesis que los explican, co
Portada » Fitness
Evita los calambres del gimnasio | Canal Woman
Enviado por canalwoman 297 dias ago (http://www.canalwoman.com)
Existe relacion entre el ejercicio fisico y el rendimiento intelectual
Enviado por andy4829 429 dias ago (http://www.portalfitness.com)
El ejercicio fìsico practicado en forma regular genera beneficios intelectuales.
Dieta the Zone, una Dieta de Famosos
Enviado por andy4829 429 dias ago (http://www.dietafitness.com)
La dieta the zone, tambièn llamada dieta de la zona, es una dieta creada por el doctor Barry Sears quièn propone un tipo de dieta que se basa en el consumo equilibrado entre carbohidratos, proteìnas y grasas en una proporciòn de 40/30/30 en cada una de las cinco comidas diarias ademàs del importante papel del omega 3 el cual es un complemento fundamental en esta
Ejercicio anaerobico
Enviado por andy4829 429 dias ago (http://www.dietafitness.com)
A diferencia de los ejercicios aeròbicos, los ejercicios anaeròbicos se caracterizan por ser ejercicios en los que la elevada intensidad y su corta duraciòn provocan la falta de oxigeno en la sangre.
Magic Fitness 2009: un ejemplo de modelo colaborativo
Enviado por maria 437 dias ago (http://www.portalfitness.com)
Cientos de personas disfrutaron de la convencion mas magica del verano, Magic Fitness 2009 que combinò a la perfecciòn: formaciòn, reciclaje, actividad fìsica, relax y diversiòn.
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